Kategoria: Yleinen
-
Mitä on meditaatio?
Kuten kuntosalilla treenaamme lihaksiamme, meditaatiossa treenaamme mielemme lihaksia. Meditaatio on siis työkalu mielen harjoittamiseen. Tiibetin kielinen meditaatiota tarkoittava sana ”Gom”, tarkoittaa suomennettuna kirjaimellisesti tutuksi tulemista (engl.to become familiar with). Meditaatio on siis tutuksi tulemista mielen toiminnan kanssa. Kuka tahansa voi harjoittaa meditaatiota riippumatta uskonnollisesta tai kulttuurillisesta suuntautumisesta. Meditaation harjoittaminen ei vaadi sinua uskomaan mihinkään erityiseen…
-
365 päivää meditaatiota
Noin vuosi sitten lähdin hakemaan vastauksia perustavanlaatuisiin kysymyksiin: Voiko mieltä treenata? Miten mieli toimii ja mikä voima mieleen kätketyy? Meditaatioon olin törmännyt jo useasti elämän varrella ja kiinnostus meditaatiota kohtaan oli pikkuhiljaa kasvanut. Kuitenkaan meditaatiota muutamaa mindfullness- harjoitusta lukuunottamatta en ennen tätä prosessia ollut kokeillut, joten päätin sitä vihdoin kokeilla. Mitä on meditaatio? Jos ajatellaan…